Vintersæsonen ’20/21 er på plads

Så lægger GTC fra land med et stort vinter fælles træningsprogram

Traditionen tro starter vi i uge 40 mandag den 28. september i Ganløsehallen og Ølstykke Svømmehal. Der er udarbejdet to særskilte Covid19 instruktioner for idrætsudførelse i indendørs anlæg. De ligger som bilag i nærværende nyhedsbrev (udsendes i særskilte mails). Det er vigtigt, at få læst dem grundigt igennem før sæsonstart. Seneste udmelding fra Mette F & myndighederne kommer til at give os svære betingelser og kræver skærpet adfærd hos alle.

Obligatorisk holdtilmelding

Der er en VÆSENTLIG ændring for den kommende sæson! Ved INDOOR BIKE tilmeldes ikke enkelte træningspas, men et eller flere hold for hele sæsonen. Dette er måden, at vi som forening let vil kunne håndtere afkrydsning af fremmøde i forhold til reglerne om idrætsaktiviteter i indendørs anlæg. En evt. smittekæde skal kunne dokumenteres. Det er måden, som andre foreninger bruger. Hver i sær har ansvar for at instruktøren har krydset dig af.

TILMELDING: Alle hold er oprettet i Klubmodul

Rigtig god fornøjelse 🙂

Udgivet i Ikke kategoriseret | Skriv en kommentar

GTC Klubmesterskab i enkeltstart 22. september

GTC Klubmesterskab i enkeltstart på cykel tirsdag den 22/9 på Flyvestationen kl. 1800.

Det er en pokal med stolte traditioner ca. 10-15 år fra de første år på Ganløse-Ringen – og nu her for 4. år på Flyvestationen. De forsvarende klubmester Camilla Steenberg og Jesper Bjerrum medtager vandrepokalerne.

Kom og giv dem kamp til stregen.

Der er tilmelding på vedlagte link – Det er gratis 🙂

Hvis du ikke skal kører – så kan der godt bruges par ledige hænder ved start/mål samt medtage gerne grøn GTC kage – så sørger vi for væske til alle.

På stort gensyn
GTC

Udgivet i Ikke kategoriseret | Kommentarer lukket til GTC Klubmesterskab i enkeltstart 22. september

Watt test hos United Cycling 24. september

Skyd vinterens cykeltræning i gang med en watttest hos United Cycling i Lynge

Testen går ud på at finde sin  Functional Threshold Power, forkortet FTP
FTP er det højeste antal watt, som du kan opretholde i ca. en time uden at blive udmattet.

Tilmelding – efter først til mølle princippet – der er kun 8 pladser, desværre!

Mødetid og -sted: 24. september 2020, kl. 17:45-20:30 på Vassingerødvej 147, 3540 Lynge.

Testen starter præcis kl. 18:15

Deltagerantal: 8, og grundet Corona det begrænsede antal deltagere.

Udstyr: Du skal have din egen cykel med og uden baghjul, da testen sker på din egen cykel og en hometrainer.  Din cykel skal have 11 speed gear.

Program:
Kl. 18:00 Info og klargøring af cykler.
Kl. 18:15 Opvarmning, herefter.
20 minutters test, det gælder om at træde så mange watt som muligt

Afrul.

Bad og hygge

20:30 Tak for i aften

Her er et eksempel
Efter testen får du måske et gennemsnit på 315 watt, som er dit max watt, dette ganger du med 0,95 som er 299,25, dette forhøjer du til 300 watt.  Din FTP er således 300 watt

Du deltager på eget ansvar for ømme lår og blodsmag i munden

Vel mødt til en Ganløse Tri Center aften for de wattede

Med venlig hilsen
Gert, Træningsudvalget

Udgivet i Ikke kategoriseret | Kommentarer lukket til Watt test hos United Cycling 24. september

Dogmestævne på Flyvestationen 6. september

I lyset af diverse stævne aflysninger, har Ganløse Tri-Center 6. september 2020 fornøjelsen af at kunne afholde “FlyBoy & FlyGirl” – TILMELDING

Stævnet vil have et dogme format og afholdes for medlemmer, venner og familie af Ganløse Tri-Center.Følgende distancer tilbydes:

Aspirant.: 375-10-2.5
Sprint.: 750-20-5
OL.: 1500-40-10

Deltagelse er gratis & Ganløse Tri-Center vil sørge for forplejning. Stævnet vil være et Open-Water stævne og vil blive afviklet i området omkring Søndersø & Flyvestationen – Se skitse af stævnesetuppet.

Stævnet vil i vanlig GTC stil være meget socialt anlagt, og der tages tider som til et rigtigt stævne. Mere info vil følge …

Udgivet i Ikke kategoriseret | Kommentarer lukket til Dogmestævne på Flyvestationen 6. september

Introforløb er kommet godt fra land 😊

Læs mere om forløbet ved at klikke på nedenstående link:

Udgivet i Ikke kategoriseret | Kommentarer lukket til Introforløb er kommet godt fra land 😊

Ganløse danner for 15. år i træk rammen for DM sprint “Tri På ”Tyren”

Triatlonklubben Ganløse Tri-Center har siden 2003 afholdt triatlon-stævnet ”Tri på Tyren” – og for 15. år i træk skal klubben afholde sæsonens første åbent vands stævne i Bastrup sø. For GTC betyder det et stort arbejde og en fantastisk markedsføring af området i og omkring Egedal Kommune, hvor stævnets ruter foregår. For 10. gang er Tri på Tyren også Danmarks mesterskab i sprint triatlon. I alt 400 deltagere er til start LØR 20/5 kl. 1100, hvor første triatlet hopper i Bastrup Sø.

Tri på Tyren er blevet hele Danmarks Triatlon.

GTC er arrangør af ”Tri på Tyren”, som gennem årene nu er blevet lands kendt og er klubbens trademark. Det er således 15. udgave af sprint triatlon stævnet i og omkring Ganløse med Bastrup Sø, som stævne centrum.

 Årets sprint triatlon i Kongernes Nordsjælland.

Det er meget stor indsats og fornøjelse, at GTC er den klub i den Region Hovedstaden, som er vært for et stævne, som trækker et rekordstort antal deltagere – lige fra motionister til elite landsholdet til regionen.

”Tri på Tyren” konceptet har vi udviklet siden 2003 og har fra starten den standard og kvalitet, at det kan bære at for at være i super ligaen” fortæller Steffen Mattrup Lund-Hansen, som er med i klubbens stævne-sektion. Og forsætter: ”Det kræver stor opbakning fra klubbens 150 medlemmer til at være stævne officials samt alle de eksterne stævne medhjælpere, så deltagerne får de bedste betingelser.

 Nyt i 2017 – Motionstriatlon før DM sprint
I motionstriatlon er distancen 375 m svømning og 23,2 km cykling og 5 km løb. Der er samlet start og der kræves ikke tri-licens for at kunne stille op i motionsklassen – dvs. alle kan være med. Motionstriatlon afvikles om formiddagen før DM sprint.

 Tri på Tyren tegner til at blive et fantastisk stærkt felt i elite-klassen.

Klubbens store satsning med ”Tri på Tyren” bliver afholdt som enkeltstart på ”sprint-distancen” 750 m svømning og 23,2 km cykling og 5 km løb ved Bastrup Ruin med

svømning i Bastrup Sø, cykling på ”Tyren” og afsluttende løb på Mølleå-stien.

LØR-dag den 20/5 kl. 1100 starter der ikke mindre end 400 til start hvert 30. sekund. Først starter børn og unge på aspirant-ruten, som består af 375 m svømning – 11,6 km cykling – 2,5 km løb. Derefter alle senior-klasser dvs. triatleter som konkurrerer i 5 års aldersklasser. Elitefeltet starter i sidst heat. Det bliver den hidtil mest spændende afgørelse, og Top 10 placeringerne forventes, at finde sted mellem kl. 1420 og 1620.

For 4. år er der også indstiftet en flot stor vandrepokal, som gives til den hurtigste all over deltagere.

Vi får et fantastisk stærkt herre- og damefelt, der lover sport af høj klasse.

Der er forventet præmie overrækkelse ca. kl. 1630-1700.

Cykelruten foregår på strækningen Bastrup-Nymølle-Ganløse-Bastrup.

For at sikre en tryg afvikling for deltagere og beboere langs cykelruten er der givet tilladelse til færdselsregulering.

  • Således ensrettes færdslen på strækning: Ganløsevej fra Blåkærvej til Bastrupvej, samt Bastrupvej → Nymøllevej → Kalkværksvej i østgående retning.
  • Farumvej-Lyngevej er der parkering forbudt i begge sider.
  • Der vil være omkørsel via Farum og Slangerup vej og opsat færdselstavler samt nordfra via Rosenlundsvej og Blåkærvej.
  • Færdselsreguleringen sker under stævnets afvikling i tidsrummet 08.30 – 16.30. Vi beklager evt. ulejlighed det måtte medføre.

Nordsjællands politi færdselsafdeling og Frederikssunds Politihjemmeværn er ude på ruten for afviklingen.

Idrætsformanden Steffen Mattrup Lund-Hansen afslutter presse-bulletinen: ”Med det store ryk ind af medlemmer klubben har fået i forbindelse med den stigende interesse for sport og motion i Nordsjælland – er vi nu blandt de største som gør, at vi kan ”løfte” store opgaver, som med at afholde DM stævner med høj kvalitet, hvilket skyldes den enorme stævne erfaring klubben er i besiddelse af med ikke mindre end afholdelse af over 85 idrætsstævner siden klubben blev stiftet i 1994 i skydekælderen på Ganløse Skole”. Dernæst er klubben med sin store børne & ungdomsafdeling GTC Bulls blevet en ”ruge-kasse” for nogle af landets kommende super atleter.

Stævnet drives af ulønnede, frivillige kræfter og overskuddet går ubeskåret til Ganløse Tri-Centers foreningsarbejde, herunder til udvikling af vores ungdomsafdeling.

Der er af Skov og Naturstyrelsen givet tilladelse til højest 800 deltagere.

Stævneprogram 2017 og info om klubben findes på

Triatlonklubben Ganløse Tri-Center har siden 2003 afholdt triatlon-stævnet ”Tri på Tyren” – og for 15. år i træk skal klubben afholde sæsonens første åbent vands stævne i Bastrup sø. For GTC betyder det et stort arbejde og en fantastisk markedsføring af området i og omkring Egedal Kommune, hvor stævnets ruter foregår. For 10. gang er Tri på Tyren også Danmarks mesterskab i sprint triatlon. I alt 400 deltagere er til start LØR 20/5 kl. 1100, hvor første triatlet hopper i Bastrup Sø.

Tri på Tyren er blevet hele Danmarks Triatlon.

GTC er arrangør af ”Tri på Tyren”, som gennem årene nu er blevet lands kendt og er klubbens trademark. Det er således 15. udgave af sprint triatlon stævnet i og omkring Ganløse med Bastrup Sø, som stævne centrum.

Årets sprint triatlon i Kongernes Nordsjælland.

Det er meget stor indsats og fornøjelse, at GTC er den klub i den Region Hovedstaden, som er vært for et stævne, som trækker et rekordstort antal deltagere – lige fra motionister til elite landsholdet til regionen.

”Tri på Tyren” konceptet har vi udviklet siden 2003 og har fra starten den standard og kvalitet, at det kan bære at for at være i super ligaen” fortæller Steffen Mattrup Lund-Hansen, som er med i klubbens stævne-sektion. Og forsætter: ”Det kræver stor opbakning fra klubbens 150 medlemmer til at være stævne officials samt alle de eksterne stævne medhjælpere, så deltagerne får de bedste betingelser.

Nyt i 2017 – Motionstriatlon før DM sprint
I motionstriatlon er distancen 375 m svømning og 23,2 km cykling og 5 km løb. Der er samlet start og der kræves ikke tri-licens for at kunne stille op i motionsklassen – dvs. alle kan være med. Motionstriatlon afvikles om formiddagen før DM sprint.

Tri på Tyren tegner til at blive et fantastisk stærkt felt i elite-klassen.

Klubbens store satsning med ”Tri på Tyren” bliver afholdt som enkeltstart på ”sprint-distancen” 750 m svømning og 23,2 km cykling og 5 km løb ved Bastrup Ruin med

svømning i Bastrup Sø, cykling på ”Tyren” og afsluttende løb på Mølleå-stien.

LØR-dag den 20/5 kl. 1100 starter der ikke mindre end 400 til start hvert 30. sekund. Først starter børn og unge på aspirant-ruten, som består af 375 m svømning – 11,6 km cykling – 2,5 km løb. Derefter alle senior-klasser dvs. triatleter som konkurrerer i 5 års aldersklasser. Elitefeltet starter i sidst heat. Det bliver den hidtil mest spændende afgørelse, og Top 10 placeringerne forventes, at finde sted mellem kl. 1420 og 1620.

For 4. år er der også indstiftet en flot stor vandrepokal, som gives til den hurtigste all over deltagere.

Vi får et fantastisk stærkt herre- og damefelt, der lover sport af høj klasse.

Der er forventet præmie overrækkelse ca. kl. 1630-1700.

Cykelruten foregår på strækningen Bastrup-Nymølle-Ganløse-Bastrup.

For at sikre en tryg afvikling for deltagere og beboere langs cykelruten er der givet tilladelse til færdselsregulering.

  • Således ensrettes færdslen på strækning: Ganløsevej fra Blåkærvej til Bastrupvej, samt Bastrupvej → Nymøllevej → Kalkværksvej i østgående retning.
  • Farumvej-Lyngevej er der parkering forbudt i begge sider.
  • Der vil være omkørsel via Farum og Slangerup vej og opsat færdselstavler samt nordfra via Rosenlundsvej og Blåkærvej.
  • Færdselsreguleringen sker under stævnets afvikling i tidsrummet 08.30 – 16.30. Vi beklager evt. ulejlighed det måtte medføre.

Nordsjællands politi færdselsafdeling og Frederikssunds Politihjemmeværn er ude på ruten for afviklingen.

Idrætsformanden Steffen Mattrup Lund-Hansen afslutter presse-bulletinen: ”Med det store ryk ind af medlemmer klubben har fået i forbindelse med den stigende interesse for sport og motion i Nordsjælland – er vi nu blandt de største som gør, at vi kan ”løfte” store opgaver, som med at afholde DM stævner med høj kvalitet, hvilket skyldes den enorme stævne erfaring klubben er i besiddelse af med ikke mindre end afholdelse af over 85 idrætsstævner siden klubben blev stiftet i 1994 i skydekælderen på Ganløse Skole”. Dernæst er klubben med sin store børne & ungdomsafdeling GTC Bulls blevet en ”ruge-kasse” for nogle af landets kommende super atleter.

Stævnet drives af ulønnede, frivillige kræfter og overskuddet går ubeskåret til Ganløse Tri-Centers foreningsarbejde, herunder til udvikling af vores ungdomsafdeling.

Der er af Skov og Naturstyrelsen givet tilladelse til højest 800 deltagere.

Stævneprogram 2017 findes på stævnesitet

Udgivet i Ikke kategoriseret | Kommentarer lukket til Ganløse danner for 15. år i træk rammen for DM sprint “Tri På ”Tyren”

Invitation til klubaften om vedligeholdelse og reparation af cyklen

11-04-2017 Torsdag den 27. april kl. 18.00 om vedligeholdelse og reparation af cyklen

Så er det tid til endnu en klubaften i GTC. Denne gang er det en mekanikeraften, hvor du kan lære lidt om hvordan du vedligeholder din cykel og reparerer/udskifter basale dele på cykel – såsom kæde, kassette, klodser, samt indstille gear og bremser mv.

Det er ligesom sidst Jess Dahl fra MinCykel, der kommer og fortæller og viser hvordan det gøres.

Han laver også et tilbud på en pakke med værktøj som er must for den “lille cykelmekaniker”.

Kom og få en fantastisk aften i selskab med dine klubkammarater, og få inspiration til og hands-on erfaring med vedligeholdelse og reparation af din cykel.

Dato: Torsdag den 27. april 2017

Tid: kl. 18.00 til ca. 21.00

Sted: Klublokalet i Ganløse Hallen, forhallen, 1. sal.

Pris: Gratis for medlemmer af GTC, men tilmelding er påkrævet. Der vil være lidt mad og drikke i løbet af aftenen.

Tilmeld dig via klubmodul: http://ganlose-tricenter.klub-modul.dk/cms/ProfileEventEnrollment.aspx?EventID=70

 

Med venlig hilsen

GTC Breddeudvalget

Udgivet i Ikke kategoriseret | Kommentarer lukket til Invitation til klubaften om vedligeholdelse og reparation af cyklen

GTC’s åbne Thorax klubmesterskab 2017

thoraxmesterskab04-04-2017 Succesfuld og meget spændende afslutning på vintersæsonens Thorax-træning blev afviklet ONS aften den 22. MARTS i vores nye fælles Fitness lokale i Ganløse-hallen. Otte deltagere skulle igennem en skiskydnings konkurrence som indledende heat for at komme i finalen, hvor der skulle køres om den flotte nye indstiftede vandrepokal.

Thorax trænerne Gert Olsen og Steffen M L-H havde sat skydebanen op i kælderen således, at der efter 1000 m ski skulle løbes ned i kælderen for at afgive 5 skud. Hver forbier gav 5 sekunder i tillæg til den samlede tid fra første ski tag til sidste skud.

Det skulle viste sig, at skydningen fik en afgørende indflydelse på de samlede tider i de indledende heats.

I kvinde-klassen fik Anja Krüger en konkurrence med sin egen datter Mia, og skulle efterfølgende kører i finalen, som hun vandt i tiden 11:26 minutter. Mia kom ind på en sikker 2. plads i tiden 13:14 minutter.

I klassen for mænd var der i det indledende heat meget tæt løb i toppen. Skydningen var igen ikke den stærkeste disciplin, og de forventede medlemmer fra henholdsvis ”Guld” og ”Sølv” holdet gik videre til en meget jævnbyrdig konkurrence i 5000 m Thorax. I de afsluttende 500 m trak Ulrich fra i et fantastisk spurt opgør, og kunne udråbes til den første GTC klubmester i Thorax.

Næste sæson starter i uge 40 – og i sommersæsonen kan alle, som har købt sig et personligt medlemskab (nøgle-brik) i EIF træne selvstændigt.

 

Resultat-liste GTC åbne klubmesterskab – Thorax – biathlon 2017
Kvinder: Indledende heat

Navn Thorax 1000 m tid Skiskydning antal forbier (5 sek) Samlet tid
Mia Krüger 7:10 5 stk./25 sekunder 7:35
Anja Krüger 5:44 4 stk./20 sekunder 6:41

 

Disciplin:

Klubmesterskab i Skiskydning. Kl. 19:00 Indledende heats 1000 m på tid + 5 skud (hver forbier koster 5 sek.). De to hurtigste i hver køn går i finalen. Herrer 5000 m på tid Damer 2000 m på tid.

Mænd: Indledende heat

Navn Thorax 1000 m tid Skiskydning antal forbier (5 sek) Samlet tid
Gert Olsen 4:32 3 stk./15 sekunder 4:52
Steffen M Lund-Hansen 4:01 4 stk./20 sekunder 4:21
Michael Krüger 3:58 3 stk./15 sekunder 4:13
Ulrich Ghisler 3:28 3 stk./15 sekunder 3:43
Steffen Lüders 3:27 3 stk./15 sekunder 3:42
Morten Fenger 3:05 5 stk./25 sekunder 3:30

 

Kvinder – finalen:

Navn Thorax 2000 m tid Placering
Mia Krüger 13:14 2
Anja Krüger 11:26 1

 

Mænd – finalen:

Navn Thorax 5000 m tid Samlet tid
Ulrich Ghisler 14:01 1
Steffen Lüders 14:19 2
Morten Fenger (3000 m) 8:37  

Udgivet i Ikke kategoriseret | Kommentarer lukket til GTC’s åbne Thorax klubmesterskab 2017

Bestilling af GTC klubtøj til Forår/Sommer 2017

13-03-2017 Så er der mulighed for at bestille GTC klubtøj og Bulls!

Bestillingen er åben fra i dag og frem til 31. marts 2017.

Link: https://eucustom.champ-sys.com/teamstore/?GTCSpring2017

Du kan også læse mere om bestilling af klubtøj på vores hjemmeside: http://ganlose-tri.dk/klubben/klubtoej/

Der er en produktionstid på ca. 6 uger, så tøjet forventes at være i klubben medio maj måned.

Udgivet i Ikke kategoriseret | Kommentarer lukket til Bestilling af GTC klubtøj til Forår/Sommer 2017

Trafik Official Uddannelse – ny mulighed…

Som forening ønsker vi bruge for trafik official for at afholde stævner i eget regi, og dermed kunne supplere klubbens indtjening, således er hermed en opfordring til at tilmelde sig nedennævnte kursus.

I HG atletik og motion i Næstved afholdes der d. 28.-29. april et Trafik Official kursus (TO-uddannelse), hvor der er 10 pladser ledige.

Skulle I have brug for at få uddannet trafik officials til sæsonen er her muligheden for at få nogen med.

Deltager forudsætninger:
– Være medlem af en klub eller forbund under DIF
– Være fyldt 21 år
– Have kørekort
– Have gennemført et grundkursus (min. 6 timer) i førstehjælp inden for det sidste år

GTC betaler udgift til TO-kursus og førstehjælpskursus.

Kontakt Formand i HG atletik og motion Anette Østerkjærhus på mail for tilmelding og pris; anette.oesterkjerhuus@hotmail.dk

Med venlig hilsen
Stævneudvalget

Udgivet i Ikke kategoriseret | Kommentarer lukket til Trafik Official Uddannelse – ny mulighed…