Langdistance søndage
Søndagstræningen lægges an på langdistance på ruter i Nordsjælland og senere større dele af Sjælland. Der er også planer om én dagstur til Hallandsåsen i løbet af sæsonen. Der bliver kørt fra 80 km stigende op til 150 km på flere af vores klassiske ruter.
I periode frem til primo maj, hvor vi stadigvæk har svømmetræning i Farum fra kl. 0700 til 0900, starter vi cykeltræningen kl. 1100.
Mødested ved Ganløse hallen.
Efter svømningen er startet i Ganløse lørdag den 14/5 – starter søndagscykeltræningen kl. 0900.
Der trænes mellem 3:00 og 5:00 timer. Steffen M Lund-Hansen er tovholder på søndagene.
Nyt landevejshold Enkeltstarten torsdage
Spinningsholdet Enkeltstarten forsætter på landevejen, når spinningssæsonen ”lukker” torsdag den 24/3.
Vi mødes fra kl. 1700 ved Ganløsehallen – og kører derefter ud på Ganløse-Ringen. Hvis man kommer senere støder man til træningen ved at kører modsat ruten (mod uret) eller venter ved indkørslen til Hallen på Vestergade.
Træningen bliver lagt an på intervaltræning, tidskørsel, bakketræning og jagtstarter. Frem til stævnet Ganløse-ringen den 30/4 kører vi på Ganløse-ringens rute.
Senere skifter vi over på Tyren – og herefter udvider vi til nye ruter i oplandet bla. Strøbjergeruten.
Der trænes mellem 1:30 og 2:00 timer. Arne Olsen er tovholder på torsdagene.
Tirsdage
Traditionelt køres også tirsdag med start kl. 18.00 fra Ganløse Hallen, men pt. er der ikke nogen tovholder, som hermed efterlyses. Brug kontaktformularen hvis du vil byde ind.
Generelt om niveau og udstyr
Alle kan deltage uanset materiel og niveau – træningen bliver tilrettelagt efter deltagerne.
Landevejscykling i GTC
Se også:
* MTB
* Børn og unge (MTB træning for børn og unge)
