Cykling

Søndagstræningen vil igen blive lagt an på langdistance på ruter i Nordsjælland og senere større dele af Sjælland. Der bliver kørt fra 80 km stigende op til 150 km på flere af vores klassiske ruter.
I periode frem til primo maj, hvor vi stadigvæk har svømmetræning i Farum fra kl. 0700 til 0800, starter vi cykeltræningen kl. 1000.
Mødested: P-plads Ganløse Skole 2 forskellige niveauer. Start uge 14. Tilmelding på hold vis klubmodul 26-29 km/t, 30+ km/t. En cykeldag hvor alle kan være med og få udbytte.
Der trænes mellem 2:30 og 4:30 timer.

Genoplivning af den store TIRS landevejs cykelaften.
TIRS kl. 18.00 cykling landevej start uge 14.
Mødested: P-plads Ganløse Skole
Der trænes mellem 1:30 og 2:00 timer.
Holdkaptajn Ronnie Hegelund.

Landevejshold Enkeltstarten torsdage
Spinningsholdet Enkeltstarten forsætter på landevejen. Vi mødes fra kl. 1900 ved Ganløsehallen – og kører derefter ud på Ganløse-Ringen. Hvis man kommer senere støder man til træningen ved at kører modsat ruten (mod uret) eller venter ved indkørslen til Hallen på Vestergade.
Træningen bliver lagt an på intervaltræning, tidskørsel, bakketræning og jagtstarter. Frem til stævnet Ganløse-ringen den 28/4 kører vi på Ganløse-ringens rute.
Senere skifter vi over på Tyren – og herefter udvider vi til nye ruter i oplandet bla. Strøbjergeruten.
Der trænes mellem 1:30 og 2:00 timer.
Træner: Steffen Mattrup Lund-Hansen er holdkaptajn på torsdagene.

GTC Bulls MAN cykeldag.

MAN kl. 17.00 cykling landevej start uge 14.
Mødested: P-plads Lerbakkehus – ”Røde Rose” Lyngevej, Ganløse Eget
Der trænes mellem 1:00 time
Holdkaptajn: Sven-Erik Olander.