Introduktion til indoor-bike – sæson 2012/2013
VELKOMMEN
Ganløse Tri-Center (GTC) indbyder i 2012/2013 til den 14. sæson med mulighed for deltagelse i INDOOR-BIKE aktiviteter i Ganløsehallen. INDOOR-BIKE er en af de få idrætsaktiviteter, som kan dyrkes af alle aldersgrupper, så derfor hold Jer ikke tilbage BLIV AKTIV INDOOR-BIKER!
IDEEN
GTC har siden 1997 haft fællestræning med indoor-bike på turbo-træner for klubbens medlemmer. I år 2000 indkøbte vi motionscykler med støtte fra 5%-puljen, Dansk Triathlon Forbund, TUBORGS GRØNNE FOND og vores egen formue. Siden har vi løbende suppleret og erstattet vores cykelpark.
IDEEN INDOOR-BIKE – hvad er det?
* INDOOR-BIKE er for alle som vil prøve en ny spændende idrætsaktivitet .
* INDOOR-BIKE er en form for cykeltræning på speciel bygget motionscykel.
* INDOOR-BIKE køres sammen i et hold med musik og instruktørens program.
* Mød op til INDOOR-BIKE – og vi garanterer du vil få en kanon oplevelse.
TILMELDING
Men skal forud være medlem af GTC og have betalt sit kontingent. Nye medlemmer kan læse mere under menupunktet “Nyt medlem”.
Booking af pladser på holdene sker kun online på Ganløse Tri-Centers klubadministrationsside.
SÆSONSTART
Sæsonen starter tirsdag den 2. oktober 2012 og løber til ultimo marts 2013.
Holdoversigt 2012/2013
Klik på holdnavnet for en nærmere beskrivelse. Ved klik skiftes til holdbeskrivelsen på klubmodul, hvor tilmelding til indoor-bike også foregår.
INDOOR-BIKE HOLD SÆSON 2012-2013
| Tidspunkt | Holdnavn | Instruktør |
| TIRSDAGE | Ganløsehallen, 1. sal Gym 2 Lokale | |
| 18.00-19.20 | Landevej 180 | Arne Olsen |
| 19.30-21.00 | Powerbike |
Iben, Nanna og Allan H. på skift |
| TORSDAGE | Ganløsehallen, 1. sal Gym 2 Lokale | |
|
18.15-19.30
|
Duathlon | Gert Olsen |
|
19.30-21.00
|
Bike and Fitness | Louise Balling |
Praktiske forhold
STED
Ganløsehallen – 1. sal (gym. lokale).
Vestergade 5, Ganløse, 3660 Stenløse.
Omklædning Piger/Damer i nr 4, Drenge/Herrer i 5.
MEDBRING
Cykelbukser med skind og kort bluse, håndklæde, mindst 2 flasker med væske, rent skiftetøj efter bad. Cykelsko med LOOK pedaler. (OBS: Der er et mindre udvalg af indoor-bike cykler med SPD pedaler, men man er ikke garanteret at kunne få en af disse hver gang).
ORDENSREGLEMENT
Alle der deltager i indoor-bike skal gøres sig bekendt med: GTC Indoor-bikesordensreglement (pdf). Dette skal sikre at alle får maksimalt udbytte af træningen.
Det skal overholdes – ellers betyder det bortvisning fra holdet.



