Løbetræning

Løbetræning om mandagen – vintersæson 2012/2013

Se mere på siden Tri CrossFit (cirkeltræning)

Løbetræning om lørdagen – vintersæson 2012/2013

Træner/holdleder: Anja; Afløser: alle holddeltager
Mødested: P- pladsen ved Ølstykke Svømmehal
Mødetiderne: LSD (Long Slow Distance): kl. 10.45 – 12.15
SD (Short Distance): kl. 11.15 – 12.00/12.15
LSD forgår i et løbetempo omkring 5 – 5.10 minutter per kilometer. Efter en halv times træning samler vi dem op på P-pladsen som løber SD. Vi håber at vi kan danne en ny gruppe af medlemmer som løber omkring 5.30 minutter per kilometer.