Vintersæson 2025/26 - fuldt program igen

Vinter Træningsprogram 25/26

Nedenunder kan I se vinterprogrammet som starter i uge 40 og slutter med udgangen af uge 14.

Mandag: Løb 17.00 -18.00 / Ganløse Hallen: Vi løber 30-45 minutter i rolig tempo. Tri-fitness 18.00 -19.00 / EIF- Fitnesslokalet - Ganløse Hallen: Vi arbejder med Core, svøm- og løbespecifikke øvelser
Tirsdag: Indoor bike: 17.45 - 19.30 / Spejlsalen - Ganløse Hallen.
Onsdag: Løb 18.00 - 19.00 / Ølstykke: Løb/opvarmning og Løbe - ABC / Core.
Onsdag: Svømning - kun svømning efter program!! 19.00 - 20.00 / Ølstykke Svømmehal. Svømning - program og freestyle: 20.00 - 21.00 / Ølstykke Svømmehal.
Torsdag: Indoor bike 18.00 -19.30 /Spejlsalen - Ganløse Hallen
Fredag: Tri-fitness fra kl. 16.00 - 18.00 / EIF - Fitnesslokalet - Ganløse Hallen: Puls og Styrke - selvtræning - personlig nøglebrik.
Lørdag: Løb 13.30 - 14.30 Stenløse Atletikstadion: Intervaltræning og løbeteknik. Svømning: 15.00 -17.00 - Ølstykke Svømmehal
Søndag: Indoor bike 09.00 - 11.00 / Spejlsalen - Ganløse Hallen

Al deltagelse på holdtræning sker ved tilmelding på Holdsport.dk for hver enkelt træningspas.
Der er kyndige instruktører & træner på alle vores fælles træningsaktiviteter. Fredag er dog selvtræning.
Hold øje med facebookopslag i tilfælde af ændringer og eller ekstra træning i forbindelse med ferieperioder mm.

Nyheder

Vinter Træningsprogram 25/26